Nevinovate gustarele

De cand ma dau de ceasul mortii sa slabesc, adica de multi ani de zile :))) am aceeasi mare si unica problema: ce rontai cand ma uit la televizor sau seara in general. In ultima perioada, de cateva saptamani o luna am dat in patima semintelor de floarea soarelui. Imi plac mult, fac o mizerie de nedescris dar nu pot sa ma opresc daca ma apuc de ele si pana nu dau gata un castronel intreg nu ma las. Problema e ca ingrasa :( Mancate cu regularitate si in cantitati considerabile si la ora la care le mananc eu ingrasa garantat. Daca nu ingrasa cel putin imi zadarnicesc toate eforturile de a nu scapa in dulciuri sau alte alea pe parcursul zilei. Hmmm ce sa fac ce sa fac... Nici faptul ca incerc sa nu mai mananc seara nu ma ajuta. Pentru ca mai adaug un prost obicei: inainte de ora 1 nu ma bag in pat. Cred ca va dati seama ca de la 5-6 pana la 1 noaptea imi cam ies urechile prin caciula. So? Ce e de facut. Nici cu fructe nu pot sa ma consolez ca si astea daca bagi mai mult de o bucata incep sa fie periculoase. Hai ca citricele, ca tot e sezonul acum, nu sunt chiar asa dar oricum, daca mananci un kil de mandarine asta nu ramane fara urmari clar.
Asa ca am ajuns la concluzia ca tot schimbarile radicale ma coafeaza. De azi incep sa fac o alta mare schimbare dupa care mental si cred ca si fizic tanjesc de multa vreme. Acum cativa ani cand spuneam ca m-am culcat pe la 11 insemna ca m-am culcat foarte tarziu. Hai nu cu gainile odata la 8, dar pe la un onorabil 10 cred ca pot sa ma bag in pat. Si pentru ca nu am fost niciodata o persoana matinala trag totusi speranta ca dupa un timp cand o sa sune ceasul la o anumita ora n-o sa mai sune de parca o mie de pitici mi-ar zgaria creierul cu cheia.
Si ce legatura are ora de culcare cu gustarelele? Pai are ca toate sunt conectate si incep sa joace in jurul tau si tu trebuie sa rupi undeva cercul vicios. Eu o sa incerc sa-l rup la ora de culcare si la ce fel de cina iau. Poate ar trebui sa ma gandesc la ceva mai consistent.
Pana una alta, cateva idei de gustari nevinovate:
- o gustare care cred ca nu face nici un rau nimanui, daca au trecut 3-4 ore de la o cina cu carne, ar fi un iaurt 0.1% cu o felie sau doua de finn crisp 21% fibre.
nu credeam vreodata ca o sa fiu atat de buna la matematica... :)))



- o felie doua de sunca slaba, un cremwurst, o felie de branza hochland sau o felie rezonabila de cascaval.
- alta idee buna ar fi fructele.

Si cu asta s-au facut cele "cateva idei" ca nu mai stiu ce as mai putea rontai isteric fara sa ma ingras...

PS Constat cu amuzament ca fac ditamai introducerea ca sa scriu trei rahati cu liniuta de la capat :)))